Vaginakuler

Bruke vaginakuler til å trene bekkenbunnen

Holder du deg i form får du mer ut av livet, og det gjelder også sexlivet ditt. Vaginakuler er ment for å trene opp muskulaturen i bekkenet og skjeden. Dette er spesielt anbefalt for kvinner som har født barn, men passer også andre i alle aldre. Treningen hjelper skjeden å gjenopprette normal muskelfunksjon, slik at man kan forebygge urinlekkasje og inkontinens. 

I tillegg til å trene disse musklene, bidrar vaginakuler til at kvinner får økt seksuell nytelse og bedre kontroll over orgasme. 

Vaginakuler kan brukes mens man gjør knipeøvelser, eller mens man utfører sine daglige aktiviteter. Velg vibrerende kuler for å kombinere trening med økt nytelse, og gjør det enda mer spennende ved å velge fjernstyrte vaginakuler! Da kan du inkludere partneren i moroa. 

Fordeler med knipeøvelser

Knipetrening er godt for både bekkenet og kjernemuskulaturen. Det anbefales spesielt for kvinner som har født barn, men har mange andre fordeler og kan derfor være nyttig for kvinner i alle aldre. Her er noen av fordelene:

• Klargjøre bekkenet for fødsel
• Gjenopprette normal muskelfunksjon etter fødsel
• Forebygge urinlekkasje og inkontinens
• Styrket kjernemuskulatur
• Bedre kroppsholdning
• Økt nytelse under sex

Knipetreningen handler om å knipe nedenfra slik at man “suger” musklene oppover. Bruk vaginakuler samtidig som du gjør knipeøvelser for å få enda større utbytte av treningen, samtidig som du stimulerer g-punktet!

Se også: Sexy undertøy

Slik trener du bekkenmuskulaturen 

Alle kvinner har godt av å trene bekkenmuskulaturen, og når du blir vant til knipetreningen kan du dra nytte av de samme øvelsene under dine daglige gjøremål - for eksempel mens du løfter, ler, hoster, nyser eller hopper. Faktisk kan du knipe i alle tilfeller der trykket i bukmuskulaturen øker. 

Finn musklene

Den enkleste måten å finne de riktige musklene på, er mens du sitter på toalettet. Forsøk å stanse strålen mens du tisser, og lær deg hvor mye du skal ta i med musklene. Når du har funnet riktige muskelbevegelser kan treningen starte. 

Slik gjør du:

Gjør 8-12 repetisjoner tre ganger hver dag. Knip sammen så hardt du klarer uten å bruke andre muskler, og hold hvert knip i 6-8 sekunder. Forsøk å knipe ekstra hardt de siste sekundene. Mellom hver repetisjon slapper du av - ikke press musklene utover, bare slipp knipet. 

Etter hvert som du har trent opp styrken i bekkenet, fortsetter du med færre øvelser for å vedlikeholde. 

Bruk av vaginakuler

Vaginakuler kan brukes mens du trener bekkenmuskulaturen for å få enda større utbytte av treningen. I tillegg kan du bruke kulene mens du gjør daglige gjøremål, som å støvsuge, gå en tur eller andre fysiske oppgaver. Slik gjør du:

• Start med mindre kuler
• Bruk vannbasert glidemiddel ved innførelse for økt komfort
• Bruk skjedemuskulaturen til å få tak rundt kulene
• Beveg deg rundt og kjenn kulenes bevegelser - sørg for at de ikke detter ut
• Etter hvert som muskulaturen blir sterkere kan du avansere til tyngre kuler

Ikke glem å få med deg: Dildoer

Stort utvalg av vaginakuler

Vaginakuler er den perfekte måten å trene seg til mer intense orgasmer. Bruk kulene ca. 15 minutter hver dag, og gled deg over fordelene innen kort tid - ikke bare for deg, men også for din partner. 

Hos Sensuelt.com finner du et stort utvalg av vaginakuler. Vi har kuler av medisinsk silikon som føles behagelige og myke, kuler med ruglete overflate for mer nytelse, samt kuler av stål eller glass for økt intensitet. 

I tillegg kan du velge mellom et stort utvalg vibrerende vaginakuler. Da får du stimulert g-punktet samtidig som du trener bekkenmuskulaturen. Velg en modell som styres med fjernkontroll for å inkludere partneren i moroa, og bruk gjerne kulene under oralsex. Vi garanterer at sexlivet løftes til nye høyder!

Med vaginakuler får du både nytelse og trening i et diskré produkt. Bestill fra Sensuelt.com i dag, og få varene dine i en umerket forsendelse innen kort tid.